 Publicado: Thu Aug 27, 2009 7:27 am Asunto: La dieta del pomelo - dieta de pocas calorias |
|
| La dieta del pomelo dietas que realmente funcionan comer alimentos que contengan pocas calorías en relación a su peso.
Si te gustan los pomelos que Elimina líquido, te ayuda a disminuir la sensación de hambre y pesa ningún lugar en el menú, pruebe este patrón de alimentación le ayudará a perder peso naturalmente, suponiendo que tiene todos los alimentos necesarios para mantenerse sano! 
Lunes Desayuno: yogur natural 1 cucharada de miel + 1 kiwi Merienda: zumo de pomelo Almuerzo: ensalada de achicoria, lechuga y zanahoria + 70 gramos de emparedado de queso de soja + 1 kiwi Merienda: 1 banana Cena: 70 gramos de bresaola con jugo de limón + lechuga e hinojo con 1 cucharadita de aceite de oliva + 2 rebanadas de pan integral + 2 rebanadas de melón Martes Desayuno: 1 café de cebada de yogur bajo grasa + 1 a 4 galletas integrales Merienda: 1 naranja Almuerzo: 70 gramos de queso bajo en grasa y ensalada de achicoria, las zanahorias y el hinojo + 2 rebanadas de pan integral Merienda: 1 taza de jugo de pomelo Cena: 150 gramos de bacalao, las judías verdes cocidas al vapor 1 + kiwi Miércoles Desayuno: 1 taza de leche D.N + 4 de galletas integrales con mermelada sin azúcar Merienda: 1 taza de jugo de toronja Almuerzo: ensalada de arroz + 50 g de jamón con la mitad de piña fresca Merienda: 1 yogur bajo en grasa Cena: chuleta de cerdo a la parrilla de hinojo 1 tomate + 1 manzana Jueves Desayuno: 1 taza de té + 4 rebanadas de pan integral con miel Merienda: zumo de pomelo Almuerzo: sándwich de espinacas de soja 1/4 melón Merienda: batido de zanahoria Cena: 200 gramos de lenguado, patata cocida al horno + media de piña Hoy vemos la dieta del pomelo, este preciado fruto que ya hemos mencionado, ¿te acuerdas? de toronja contiene yodo y cromo que estimulan el metabolismo, también contiene sustancias que promueven la sensación de saciedad y ayudar a controlar el hambre. Ahora que el verano está por terminar se puede seguir una dieta más saludable para el próximo año no tendrán que hacer los saltos en vista de la prueba de vestuario! Viernes Desayuno: 1 taza de leche d.S. + 4 rebanadas de pan integral con mermelada sin azúcar Merienda: zumo de pomelo Almuerzo: arroz hervido + 50 g de queso + 1 pomelo + 1 manzana Merienda: 1 mango Cena: 70 gramos de jamón cocido + 50 gramos de galletas de queso de cabra y medio melón si medio Sábado Desayuno: 1 café de cebada + 1 yogur bajo en grasa con la toronja Merienda: zumo de pomelo Almuerzo: 60 gramos de salmón + 1 huevo + 1 sándwich de soja Merienda: 3 kiwis Cena: filete de ternera a la plancha + costa blanca cocida con 1 cucharada de aceite de oliva + 2 rebanadas de pan integral + 1 pomelo. Domingo Desayuno: 1 yogur de café de cebada grasa blanca + 1 + 4 galletas para el desayuno Merienda: zumo de pomelo Almuerzo: pomelo relleno con arroz, tomate y albahaca frijoles cocidos + 40 gramos de emparedado de queso parmesano de soja + 1 Merienda: zumo de pomelo Cena: 120 gramos de pez espada a la plancha + 2 hinojo con aceite de oliva, sal y pimienta + jugo de toronja http://www.recetas-faciles.com/cocina/receta1040.html Toronja es = pomelo |
|
