 Publicado: Fri Mar 26, 2010 8:44 am Asunto: Recetas rápida pollo con calabacín |
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| Recetas rápida pollo con calabacín, sólo 130 calorías, la receta plato principal de carne
te sugerimos una receta simple para un plato principal de carne blanca y muy ligera, muy rápido de preparar, con ingredientes que son a menudo muy fácil tener en la nevera recuperados siempre están disponibles. La carne de pollo y es mucho más baja en grasa, no sobrecargar los riñones, cuida las arterias, tiene las ventajas de las proteínas de origen animal, sin los inconvenientes típicos de la carne roja, grasa, tarda mucho de digerir y una fuente de colesterol. Receta de pollo con calabacín, plato principal con solamente 130 calorías Preparación: 20 minutos Tiempo de cocción: 15 minutos Dificultad: Fácil Para cada porción: 130 Kcal Proteínas 23,6 gramos Lípidos 3,7 gramos Hidratos de carbono 0,6 gramos Ingredientes Para 4 personas o 4 porciones 300 gramos de muslos de pollo caldo de de pollo 1 perejil picado Aceite de oliva extra virgen Pimiento Modo de hacer o preparacion Lavar el calabacín, cortado en cubos y cocinarlo al vapor. Corte el pollo en trozos y dorar en una sartén con un poco de aceite. Vierta el caldo y cocinar. Ponga el calabacín y el pollo en una fuente de horno ligeramente engrasada, espolvorear con perejil y pimienta, pasarlas en un horno precalentado a 250 º durante 5 minutos y servir. |
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