 Publicado: Tue Sep 19, 2006 4:33 pm Asunto: Estofado vegetariano |
|
| Estofado vegetariano Recetas thermomix
INGREDIENTES: 
1 taza de garbanzos remojados toda una noche y pre-cocidos 1 taza de chayote picado 1 taza de zanahoria picada 1/3 taza de apio picado 1/2 taza de calabacita picada 1/2 taza de acelgas trozadas 1/2 taza de hojas de cilantro 1/3 taza de tomate 2 tomates rojos grandes 1/2 barra de mantequilla sin sal (opción vegana: margarina vegetal) 1 1/2 taza de agua 1 cuch. de sal 1/2 cuch. de cúrcuma 1/2 cuch. de asafetida (producto oriental) 1/4 cuch. de comino molido 1/4 cuch. de pimienta molida 1/3 cuch. de semillas de mostaza PREPARACIÓN: 
1. Salsa de tomate: se muele el tomate con el cilantro. 2. Por otro lado, se derrite la mantequilla, luego se le agregan los condimentos a que se sofrían levemente, luego se agregan los vegetales frescos, luego los garbanzos por aproximadamente 6-8 minutos, enseguida se les agrega la salsa de tomate que se elaboró previamente. 3. Y se deja sazonar por aproximadamente 15 minutos. |
|
