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Noticia · Cocinero Invitado

El gran desayuno para comer menos en el almuerzo? No es cierto

Una buena alimentación comienza con el desayuno .

Este es importante desayunar sano para un buen comienzo, pero los expertos advierten que no es cierto que un gran desayuno reduce el apetito y comer menos en las comidas posteriores, y de hecho puede ser una manera fácil de aumentar sus calorías tomadas en el día y después de acumular demasiado .

Para advertir contra el exceso de calorías tomadas en la mañana es, como se indica en la sección dedicada a la salud a Daily Mail, La investigación científica dirigida por aleman Schusdiarra, la Universidad Técnica de Mónaco, con casi 400 personas .

Los expertos observaron que la ingesta de alimentos durante el día no varían en función de lo que se come en el desayuno. A lo sumo, donde el desayuno era rico. usted decide omitir la merienda en la mañana, pero eso no es suficiente para compensar las calorías extras ingeridas.

Así que sí a desayunar, pero con equilibrio y moderación.

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