Recetas del mundo

dieta dsdiez · Cocinero Invitado

Comprar ds diez Tomar 3 veces al dia desayuno almuerzo y cena un vaso grande y pastillas 4 + plus capsulas tomar esto antes de comer son plantas naturales y se compra en herbolarios yo ya e bajado 5 kilos en una semana vamos que fuciona y e probado muchas recordamos que hay que consultar a un medico siempre o nutricionista dicho esto la dieta

receta de cocina

Alimentos recomendados:

Carne: todas menos la de cerdo, como ternera, buey, pollo, pavo, conejo, cordero, higado...
Pescado: todos incluso salados, como potas, calamares, pulpos...
Marisco: con moderacion.
Conservas: todo tipo de latas.
Embutidos: jamon serrano, jamon cocido, pavo, pollo, chopped, mortadela, salchichas de pollo o pavo.
Huevo: 1 al dia.
Verduras: solo pepino o lechuga nunca juntos.
Condimentos: todo tipo de especies, mojos menos las salsas.
Pan: 2 rebanadas integral glutinado al dia.
Bebidas: agua abundante, te, infusion, cafe, cortados, te de limon, coca cola light y lima limon light.
Lacteos: 1 yogurt ó 1 vaso de leche al dia.
Aceite: tanto girasol como oliva.

Dieta de la primera semana:

Ingredientes

Desayunos: cafe con leche, cortados, te, infucion o leche con pan de fibra (pan integral glutinado), 2 rebanadas con jamon serrano, mantequilla o queso blanco.
Media mañana: 1 loncha de pavo, pechuga de pavo o jamon y un vaso de te o coca cola.

Lunes:
Almuerzo: consomé de pollo, pescado a la plancha, lechuga y palitos de cangrejo con jamon de pavo.
Cena: Caldo y 1 pechuga de pollo o pavo.
Martes:
Almuerzo: ensalada de pepino, pollo y tacos de jamon con un muslo de pollo.
Cena: pescado guisado.
Miercoles:
Almuerzo: revueltos de jamon de pavo, palitos de cangrejo o gambas peladas con pollo al ajillo.
Cena: calamares con gambas con mojo.
Jueves:
Almuerzo: choco con mojo, lechuga, gambas, palitos de cangrejos y ajos.
Cena: carne de hamburguesa (pollo) y salchichas de pollo o pavo.
Viernes:
Almuerzo: ensalada de lechuga, atun, huevo duro, palitos de cangrejo, pescado fresco o salado (bacalao).
Cena: pechuga de polllo o pavo asado.
Sábado:
Almuerzo: ensalada de lechuga, salmon ahumado eneldo, huevo duro y 1 filete de ternera.
Cena: calamares asados.
Domingo:
Almuerzo: conejo, ensalada de berros con atun, huevo y vinagre.
Como preparar receta

Cena: revuelto de ajo, puerros y jamon

Ir dicendo cuanto peso perdeis ??
Un saludo Aurora

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Lucia · Cocinero Invitado

hola me gustaria que todos los que estan leyendo esto y necesiten bajar de peso hicieran la dieta ya que a mi me resulto, yo hace dos semanas pesaba 98 kilos y he bajado 4 kilos en dos semanas peso 94 kilos, he probado demasiadas dietas y pierdo 1 o 2 kilos en un mes y luego lo subo en dos dias, les aconsejo que la hagan un saludo. Espero que les sirva. Laughing