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Publicado: Thu Oct 04, 2007 10:44 amAsunto: Recetas con frutas sanas y deliciosas
Una manzana al día mantiene lejos al doctor (An apple a day keeps the doctor away) señala el dicho popular. Los beneficios de esta fruta son muchos: la manzana provee vitaminas esenciales y la fibra necesaria para el buen funcionamiento del cuerpo.
La guía dietética para americanos de 2005 (Dietary Guidelines for Americans 2005) recomienda que la gente coma frutas y verduras, una cantidad aproximada de 3½ a 6½ tazas por día.
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