Recetas del mundo

Elimina líquido · Cocinero Invitado

La dieta del pomelo dietas que realmente funcionan comer alimentos que contengan pocas calorías en relación a su peso.

Si te gustan los pomelos que Elimina líquido, te ayuda a disminuir la sensación de hambre y pesa ningún lugar en el menú, pruebe este patrón de alimentación le ayudará a perder peso naturalmente, suponiendo que tiene todos los alimentos necesarios para mantenerse sano!

Lunes

Desayuno: yogur natural 1 cucharada de miel + 1 kiwi
Merienda: zumo de pomelo
Almuerzo: ensalada de achicoria, lechuga y zanahoria + 70 gramos de emparedado de queso de soja + 1 kiwi
Merienda: 1 banana
Cena: 70 gramos de bresaola con jugo de limón + lechuga e hinojo con 1 cucharadita de aceite de oliva + 2 rebanadas de pan integral + 2 rebanadas de melón

Martes

Desayuno: 1 café de cebada de yogur bajo grasa + 1 a 4 galletas integrales
Merienda: 1 naranja
Almuerzo: 70 gramos de queso bajo en grasa y ensalada de achicoria, las zanahorias y el hinojo + 2 rebanadas de pan integral
Merienda: 1 taza de jugo de pomelo
Cena: 150 gramos de bacalao, las judías verdes cocidas al vapor 1 + kiwi

Miércoles

Desayuno: 1 taza de leche D.N + 4 de galletas integrales con mermelada sin azúcar
Merienda: 1 taza de jugo de toronja
Almuerzo: ensalada de arroz + 50 g de jamón con la mitad de piña fresca
Merienda: 1 yogur bajo en grasa
Cena: chuleta de cerdo a la parrilla de hinojo 1 tomate + 1 manzana

Jueves

Desayuno: 1 taza de té + 4 rebanadas de pan integral con miel
Merienda: zumo de pomelo
Almuerzo: sándwich de espinacas de soja 1/4 melón
Merienda: batido de zanahoria
Cena: 200 gramos de lenguado, patata cocida al horno + media de piña
Hoy vemos la dieta del pomelo, este preciado fruto que ya hemos mencionado, ¿te acuerdas? de toronja contiene yodo y cromo que estimulan el metabolismo, también contiene sustancias que promueven la sensación de saciedad y ayudar a controlar el hambre. Ahora que el verano está por terminar se puede seguir una dieta más saludable para el próximo año no tendrán que hacer los saltos en vista de la prueba de vestuario!

Viernes

Desayuno: 1 taza de leche d.S. + 4 rebanadas de pan integral con mermelada sin azúcar
Merienda: zumo de pomelo
Almuerzo: arroz hervido + 50 g de queso + 1 pomelo + 1 manzana
Merienda: 1 mango
Cena: 70 gramos de jamón cocido + 50 gramos de galletas de queso de cabra y medio melón si medio

Sábado

Desayuno: 1 café de cebada + 1 yogur bajo en grasa con la toronja
Merienda: zumo de pomelo
Almuerzo: 60 gramos de salmón + 1 huevo + 1 sándwich de soja
Merienda: 3 kiwis
Cena: filete de ternera a la plancha + costa blanca cocida con 1 cucharada de aceite de oliva + 2 rebanadas de pan integral + 1 pomelo.

Domingo

Desayuno: 1 yogur de café de cebada grasa blanca + 1 + 4 galletas para el desayuno
Merienda: zumo de pomelo
Almuerzo: pomelo relleno con arroz, tomate y albahaca frijoles cocidos + 40 gramos de emparedado de queso parmesano de soja + 1
Merienda: zumo de pomelo
Cena: 120 gramos de pez espada a la plancha + 2 hinojo con aceite de oliva, sal y pimienta + jugo de toronja

http://www.recetas-faciles.com/cocina/receta1040.html
Toronja es = pomelo

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