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Colesterol alto · Cocinero Invitado

Colesterol bueno y malo

El colesterol es un componente esencial del cuerpo. Aunque es necesario, tiene una mala reputación, siendo un componente importante entre las enfermedades del corazón. Toda persona con colesterol elevado en la sangre es un candidato potencial para los ataques al corazón. La mayor parte del colesterol que está en el cuerpo se produce en el hígado. Sin embargo, aproximadamente el 25% proviene de los alimentos que consumimos. Además,
algunos remedios naturales para el colesterol alto.

Remedios caseros para bajar el colesterol

Colesterol alto: curar con lecitina

La lecitina, que es una sustancia presente en los alimentos grasos y el fosfolípido más abundante, es útil en el caso de un aumento del nivel de colesterol. Tiene la capacidad de "romper" las partículas de colesterol en sus más pequeños. Fuentes ricas en lecitina de la yema de huevo, aceites vegetales, granos enteros y la soja.
Tratar el colesterol alto con vitaminas

Las vitaminas B6, colina y el inositol, los nutrientes son especialmente eficaces en la reducción del nivel de colesterol en la sangre. La semilla, la levadura o la vitamina B extraídos de salvado de trigo contiene altas cantidades de estas vitaminas. Consuma muchas semillas de girasol, aceite de soja, la mantequilla y cártamo.

Remedio natural para el colesterol alto con girasol

Las semillas de girasol son muy eficaces como un remedio casero para el colesterol alto. Contienen una cantidad importante de ácido linoleico, que ayuda a reducir los depósitos de colesterol de las paredes de las arterias.

Colesterol alto: las causas

El colesterol alto es una enfermedad hereditaria. Sin embargo, los alimentos, el consumo de muchos alimentos pesados o fritos, como el tabaquismo, el alcohol y el estrés, pueden desencadenar el colesterol.

Dieta para el colesterol alto

Para reducir el riesgo de enfermedades del corazón, es necesario reducir o eliminar los elementos de la dieta que llevan a un mayor nivel de colesterol en la sangre, incluyendo: huevos, carne, queso, mantequilla, el tocino y la leche entera. Beba mucha agua durante el día.

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