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Niños y comida · Cocinero Invitado

Las verdura y el pescado, alimentos generalmente rechazados por los niños Alimentación Infantil preparar una dieta equilibrada pescado y verduras

Las verduras siempre deben estar presentes en la dieta de los niños tan rica en minerales, fibra Y vitaminas

De hecho , los niños a menudo no les gusta mucho o incluso se niegan a comer. El "olor por ejemplo, difícilmente puede ser la razón por la cual se niegan a tratar la col las brócoli y la cebolla.

La coherencia es muy importante, ya que los niños prefieren las verduras crudas a las cocidos, tal vez cortada en trozos pequeños. comer zanahorias o verduras cortadas en juliana para mojar salsas o ensaladas sabor más dulce que la lechuga, hinojo, tomates y pepinos.

Así que con un poco de ingenio y mucha paciencia puede ser enseñar a nuestros niños, comer vegetales.

En primer lugar, no se exceda en porciones , pero les ofrecemos un plato de verduras al principio en pequeñas dosis de verduras desde el destete al mismo tiempo, evitar ser demasiado insistente.

Los niños realmente disfrutan comiendo los alimentos, a continuación, apostar por este poca pasión, cortar diferentes tipos de verduras y hortalizas crudas en trozos pequeños, ponga todo en un plato de servir bien y dejar que los más pequeños que coman con sus manos, como si estuvieran comiendo aperitivos .

Trate de hacer platos de verduras muy bien dando rienda suelta a su imaginación, su transformación en platos de aspecto agradable y sabrosa para comer.

Confíe en verduras a la plancha, sazonado con aceite de oliva virgen y el perejil, , para sus hijos, puede ser no sólo agradable, también muy divertido. Si, a pesar de todos sus esfuerzos, sus hijos todavía no quieren comer verduras y pescados, recurriremos a la astucia " esconder "las verduras en sus comidas, mezcla o corte en trozos pequeños y mezclar con la pasta, salsa de carne o salsas. Una idea sería para esconder las verduras en forma de puré revestido tal vez con queso , con el fin de apreciar el calabacín, remolacha y espinacas combinado con leche y queso. Las verduras rellenas atraer a muy poca atención por lo que la alternativa sería llenar el calabacín, la berenjena y el tomate con carne molida, pescado o arroz para el relleno mediante la adición de otros vegetales.

Por último, incluso cocinar con sus hijos puede ser una buena solución, ya que implicaría que el niño, sin forzar a degustar lo que ha creado con su madre.

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