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Comer frutas y verduras · Cocinero Invitado

Propiedades saludables de frutas y verduras

Que coste que esta noticia no es para converser a la gente que se convierta en vegetariano ,solo para veas las ventajas , lo bueno que es comer frutas, hortalizas , legumbres , frutos secos para nuestra salud y saber vivir mas y mejor etc..

Aumentar la ingesta diaria de potasio a través de una mayor ingesta de frutas, hortalizas y legumbres, se traduce en una reducción de la presión arterial con la consiguiente reducción en el riesgo de accidente cerebro vascular en un 24% y 27% de los problemas cardiovasculares en general, revela un Investigación para la hipertensión .

Los investigadores , revisaron todos los estudios realizados en los últimos 50 años, que había datos sobre la cantidad de potasio se presenta, tanto en el número de casos de apoplejía y ataque cardiaco, finalmente la selección de una muestra de cerca de 250 mil personas, buscar una período comprendido entre el 5 y 19 años.

Después que los datos extrapolados para el estudio, los investigadores fueron capaces de demostrar, sobre una base científica, el efecto protector de potasio en pacientes hipertensos y la consiguiente reducción del riesgo de enfermedades relacionadas con ella, tales como ataque del movimiento y del corazón.

Ya sabíamos que comer frutas y las verduras era bueno para la salud , pero ahora con mas motivos comer mas a menudo

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