Recetas del mundo

nutricionista · Cocinero Invitado

Ya esta aquí el verano y más o menos empesamos la prueba del bikini.

Tener cuidado que dieta elegir.
Según un estudio publicado el Ministerio de Salud francés, las dietas más populares son inútiles e incluso perjudiciales para la salud, sobre todo porque seguidas por personas con peso normal.

Cada vez más común hay quienes tienden a seguir una dieta todo el año fija, a pesar de tener un buen físico . De acuerdo a la recibida, de hecho, el 33% de las mujeres, y 10% de los hombres de peso normal han adoptado, por lo menos alguna vez en su vida, un programa de pérdida de peso anunciado en televisión o en periódicos, sino también en los hábitos alimenticios de muchos famosos .

Entre los más famosos ahora recordar la dieta Dukan supuesta mente seguía Princesa Kate Middleton, sin embargo, parece ser uno de los más perjudiciales para la salud: proporciona pocos carbohidratos y la grasa excesiva en especial una proteína equivalente a tres veces mayor que la recomendada.

En la dieta de Atkins, sin embargo, siempre sigue los mismos principios de Dukan, pero es mejor el contenido de grasa incluye una calorías reducida a la mitad, en comparación con una dieta baja en calorías adecuadas para una mujer joven.

La dieta con una mala alimentación puede causar latidos irregulares, mareos, fatiga, además de la posible aparición de trastornos alimentarios como la anorexia o la bulimia.

Para mantenerse o bajar de peso nada mejor que el deporte , no comer entre comidas y reducir la cantidad de comida en su plato, con la excepción de las frutas y hortalizas.

cuidado: las dietas populares son innecesarios y hasta peligrosos Siempre consultar medico o nutricionista

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