Recetas del mundo

Laura Jijona · Cocinero Invitado

Estoy en una dieta para bajar de peso todos los días debo evitar los hidratos de carbono o dos días a la semana? Para responder a esta pregunta, hemos pensado, los investigadores del Hospital South Manchester, que dirigió un estudio de 115 mujeres para bajar pero para bucar la mejor 2011.

Según los expertos medicos, no es necesario contar las calorías cada día, simplemente evitar los hidratos de carbono durante dos días a la semana a continuación, disfrutar de los placeres del paladar para el resto del día.

De acuerdo con el estudio Adelgazar hasta dos veces en comparación con aquellos que siempre están a dieta. Sería suficiente para dos días de penitencia, de comer carne magra, frutas y verduras.

A 115 mujeres voluntarias se reservaron tres tipos diferentes de dieta. La primero permite un máximo de 650 calorías al día durante dos días, sin hidratos de carbono como pasta, pan . El resto de la semana se le permitió comer a voluntad.

La segunda dieta tenía las mismas reglas que antes, pero no incluyen un techo de las calorías diarias.

El tercero En cambio, era una dieta más tradicional con un máximo de 1.500 calorías diarias, consumir bebidas alcohólicas o alimentos grasos.

El estudio no menciona, un régimen especial actividad física asociada con la dieta.

En resumen, después de tres meses, los investigadores fueron capaces de detectar que las mujeres que siguieron a los dos primeros tipos de dietas han perdido un promedio de 6 Kilos, En comparación con 3 kilos de aquellos que han seguido los más tradicionales.

Para aquellos que deseen comenzar a perder peso es bueno recordar que todas las dietas deben ser adaptadas a su condición médica. Las dietas del hágalo usted mismo puede ser perjudicial, así que lo mejor es consultar a un especialista medico.

Fuente: Symposium (EE.UU.), science daily

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