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Remolachas · Cocinero Invitado

El jugo de la remolacha roja sus propiedades medicinales. Destaca por ser un potente anticancerígeno,
Puede aumentar la resistencia al esfuerzo de hasta 16% y reduce la presión arterial

Tambien ayuda perder peso

Según un estudio realizado por la Universidad dell'Exeter, el mejor complemento es el jugo de la remolacha roja, que puede aumentar la resistencia al esfuerzo de hasta 16%. El contenido de nitrato en las hortalizas, de hecho, permiten una reducción de la absorción de oxígeno, por lo menos actividad física agotadora. Los investigadores creen que su descubrimiento podría ayudar a no gustan de las actividades físicas que requieren mucha energía, sino también los que tengan cualquier tipo de problema respiratorio o cardiovascular. La ingesta de azúcar de remolacha es también una disminución de la presión arterial.

Datos nutricionales de Remolacha calorías 46, hidratos de carbono 8.3, proteinas 1.5,

INVESTIGACIÓN - entre los 19 y 38 años, quien fue dado de medio litro de jugo rojo durante seis días consecutivos, primero de una serie de pruebas atléticas. Se calcula que la remolacha ha permitido que el deporte para cubrir una determinada distancia en un tiempo inferior a 2% en comparación con la utilizada después de tomar un placebo tradicionales. Una dieta basada en esta "bebida mágica", en la Revista de Fisiología Aplicada, incluso más eficaz que los resultados se puede lograr mediante la capacitación constante y metódico.

Los científicos aún no están seguros de las razones que implican la mejora de la resistencia.

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El principal sospechoso es el nitrato, que el cuerpo se convierte en óxido nítrico y reduce la cantidad de oxígeno durante el esfuerzo físico inflamarse. "Uno de los efectos que hasta ahora no se puede obtener por cualquier otro medio conocido, incluida la formación", como dice el profesor de la BBC, Andy Jones, británico entrenador personal para los atletas Paula Radcliffe. Incluso si su colega John Brewer señala que "la formación y el ejercicio, junto con una dieta estructurada, será siempre el ingredientes fundamentales para un estilo de vida saludable y equilibrado en las personas

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