Recetas del mundo

Dukan · Cocinero Invitado

Dieta Dukan es realmente una gran controversia buena o mala. Parece ser la estrella de la única solución para la pérdida de peso rápida y eficaz.

La última idea de perder peso se llama Dieta Dukan , diseñado para ayudar a las personas con obesidad ha sido muy útil para aquellos que necesitan perder unas cuantos kilos , parece ser la dieta que está siguiendo a Kate Middleton para prepararse para la boda entre otras famosas como Nicole Kidman, Jennifer Lopez ,Penelope cruz ! Pero, ¿cómo es dieta? Bueno, es bastante absurdo, de hecho, ha sido criticado por muchos dietistas y nutricionistas en la práctica para la primera fase se puede comer única proteína, la proteína a voluntad en cualquier momento del día ... aquí ya sabes Dieta Dukan ¿Un peligro para la salud?!

La Dieta Dukan fue ideado por el francés nutricionista Pierre Dukan , prevé varias fases y en cada uno se puede comer lo que quieras , por supuesto, entre los alimentos permitidos.

El primer paso es que se puede comer sólo alimentos ricos en proteínas o carne, huevos y pescado.
En la segunda etapa se pueden agregar frutas y verduras , siempre en cantidad libre.
La tercera fase de consolidación y debe ser seguido por el número de kilos perdidos multiplicado por diez (10 kg = 100 días de la primera fase de la tercera fase).
La tercera fase incluye:
dos rebanadas de pan por día
dos porciones de la pasta a la semana
40 gramos de queso por día
comer lo que quiera 2 veces por semana
La cuarta fase es normal, pero usted debe:
un día a la semana come sólo alimentos de proteínas todos los días se debe comer tres cucharadas de salvado de avena

Durante la dieta que tienes que hacer actividad física caminata de 20 minutos) y beber al menos 1,5 litros de agua por día.

¿Qué piensa peligro para la salud?

Siempre hay que consultar a un medico antes de empesar una dieta por muy famosa que sea

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Laura · Cocinero Invitado

Hola gente del foro recetas fáciles

Para mi la dieta dukan en mi opinión es peligro para salud por lo menos empezando , es un riesgo para la salud entiendo que mucha gente le gustara porque bajas de peso rapido pero a costa de tu salud no todo vale en las dietas No si hay gente que la alla echo dieta dukan y pueda dar sus dieta opiniones como les fue

Un saludo gracias

elena · Cocinero Invitado

según me dicho el medico que esta dieta no es nada buena falta de vitaminas que necesita el cuerpo por si les interesa mi opinión de un medico de madrid