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embarazo sano · Cocinero Invitado

La alimentación durante el embarazo comida saludable

receta de cocina

Comida en el embarazo lo que puede comer y lo que no puede comer en forma precisa y detallada

Lo recomendado durante el embarazo:

Lo primero se puede comer todo tipo de cereales con atención al consumo de tartas ,bizcochos caseros ,flanes de huevo con el uso de huevos y cáscara, pueden contener salmonela, son preferibles, rellenar tartas con queso , huevos: cocidos mejor, lávese bien las manos después tocar las cascaras huevos

Carne embarazo: evitar las carnes crudas y carne ahumada en el caso de que no son inmunes a la toxoplasmosis en el embarazo, se sala y embutidos como el jamón serrano, jamón, tocino o salchichas, embutidos frescos .

Pueden comer sin miedo el jamón, mortadela y carne de cerdo

Pescado en el embarazo: no comer pescado crudo, con lo que se refiere al pez espada, tiburón, atún cocido no comer mas de una vez a la semana a fin de evitar la acumulación de contaminantes potenciales. ostras y mariscos cocidos para su consumo

Frutas y Hortalizas embarazo: la mejor fruta pelada y verduras, lavar bien antes consumir , cualquier verdura comprada siempre.

Esto, reglas para los primeros meses del embarazo de mi ginecólogo

Ingredientes

Espero que les ayude Y Felicidades Futuras Mamas

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