Recetas del mundo

sueño · Cocinero Invitado

Remedios caseros para el insomnio ayudan a aliviar la falta de sueño.
Para tratar y aliviar el insomnio se pueden utilizar algunas los remedios homeopáticos y naturales. Obviamente, solo se pueden usar unas semanas

En primer lugar, Entre los remedios naturales para el insomnio se incluyen Algunos alimentos, como el cacao, el té, el café y el chocolate se debe evitar la presencia de cafeína. En la cena, también es importante evitar el consumo de alimentos con exceso de sodio. Así también se deben evitar: el curry, pimienta, nuez de platos preparados en la cocina, el pimentón y el uso excesivo de sal. Incluso los alimentos enlatados Por el exceso de sodio y conservantes, hay que evitar! Hay, sin embargo, Algunos alimentos que ayudan a relajarse.

Estos incluyen: pasta, arroz, cebada, pan, verduras, huevos cocidos, carne, pescado y quesos frescos. Entre los vegetales, sin embargo, son: lechuga, achicoria, ajo, calabaza y coles.

Ni siquiera un vaso de leche caliente antes de irse a la cama, además de reducir la acidez en el estómago, entra en el torrente sanguíneo durante la digestión, los elementos que promueven una noche de sueño reparador. También un buen truco es rica en hidratos de carbono simples el té e infusiones de hierbas endulzado con miel se puede combatir el insomnio. Entre los remedios naturales para combatir el insomnio son algunos Flores de Bach y algunos ejercicios de yoga. Por último, para contrarrestar el insomnio es también la clave Elegir el colchón adecuado.

Google