Recetas del mundo

dietamacrobiotica1 · Cocinero Invitado

La dieta macrobiótica es seguida por Famosos como Madonna ,Gwyneth Paltrow, Jennifer Aniston ,Britney Spears y otras celebridades. para lucir tipo y mantenerse jóvenes , Sus adeptos aseguran que los alimentos naturales curan enfermedades Es una dieta rica en vegetales y granos enteros , se basa en la búsqueda del equilibrio del cuerpo y la mente mediante la alimentación

Como preparar receta

El chef experto en la cocina macrobiótica, Moisés Guzmán menús de la saludable dieta, que además son rapidísimos de preparar y deliciosos.

En que consiste la dieta macrobiotica, sus ventajas e inconventienes . de alimentos básicos necesarios para un desarrollo saludable del cuerpo humano. receta de cocina

es una forma extrema del vegetarianismo combinada con ideas derivadas de la filosofía Zen budista que ha encontrado gran aceptación

Sopa de Miso cocina oriental Japon: un plato de moda, sano y bajo en calorías para peder peso en las Dietas

Ingredientes:

100 gramos de verduras (ejotes, camote dulce, brócoli, chícharos y cebolla)

Dos tazas de agua

Una cucharadita de miso (condimento japonés)

Jengibre

Preparación:

Hervir las verduras junto con el agua aproximadamente 10 minutos, añadirle la cucharadita de miso y un poco de jengibre.

Debe servirse inmediatamente para comerse caliente.

Postre de peras

Ingredientes:

Dos peras japonesas grandes

Suplemento de miel de arroz

Dos tazas de jugo de naranja

Canela y vainilla

Nueces y s Semillas de girasol

Preparación:

En una olla colocar una buena cantidad del suplemento de miel de arroz y añadirle dos tazas de jugo de naranja, la canela y la vainilla; hervir hasta que se concentren los sabores. Posteriormente agregar las peras en mitades y descorazonadas; hervir otros 10 minutos.

Sacarlas y rellenar el centro con las nueces picadas y las semillas de girasol y bañarlas con un poco más del dulce obtenido.

Para acompañar

Té verde, El té es una bebida saludable y a la vez refrescante cuando se toma como té helado

Sopes Los sopes, pellizcadas, picadas o picaditas son un platillo tradicional mexicano, consistente de una tortilla gruesa de maíz, originalmente masa integral

Ingredientes:

• Masa integral

Aguacate

Cilantro

Tofu

Lechuga

Preparación:

Tomar una bolita de la masa integral y formar una tortilla pequeña, cocerla en un comal a temperatura alta.

Mientras tanto moler el aguacate con unas ramitas de cilantro y un poco de agua para hacer la salsa.

Colocar sobre las tortillitas una cama de lechuga cortada en julianas, un poco de salsa y tofu desmenuzado.

Ensalada fría Las ensaladas son siempre una excelente forma de comenzar una buena comida, como entrada como acompañamiento

Ingredientes:

Dos tipos de lechuga en juliana

Gajos de mandarina y naranja

Pequeñas rebanadas de mango y fresas

Preparación:

Colocar sobre un platón una cama con los dos tipos de lechuga y agregar una cantidad considerable de la fruta.

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